8.25.2009

SAUDADES ETERNAS...


Nota de Falecimento
É com extremo pesar que a Associação Naja de Kung-Fu Fei Hok Phai comunica o falecimento do "Grão Mestre Lope - Chiu Ping Lok". Desculpem a informalidade dos que estão tomando conhecimento por esta nota.O mestre Lope estava com problemas de saúde que se agravaram e levaram-no ao óbito. Neste sábado próximo as 20:45 horas.O velório só deve ocorrer Quarta -Feira, dia 26 de Agosto.Pois há familiares que estão viajando neste momento para prestar sua homenagem ao nosso grande mestre.O ato se realizará nas dependências da academia e será encerrado com sua cremação no cemitério de Vila Alpina.Peço que divulguem principalmente a data do velório pois muitos estarão se deslocando equivocadamente hoje para a academia.Lamentamos o ocorrido e oferecemos aos familiares nossas condolências, bem como nossos mais estimados préstimos.

A Saudade é triste, mas ela nos faz lembrar das pessoas que gostamos.
E que a saudade é a verdadeira prova que o passado valeu a pena por tudo que vivemos e aprendemos.
Associação Naja de Kung-Fú se orgulha de praticar e ajudar a difundir pelo mundo a fora o estilo Fei Hok Phai assim como todas as associações adeptas do estilo existente no Brasil e no mundo.

* SAUDADES ETERNAS...




Quero muito agradecer esta pessoa por tudo que ela me proporcionou e proporciona até hoje sempre com sua atenção, carinho, amizade e respeito.Me ensinou o caminho da Arte Marcial estilo Fei Hok Phai como Grande Mestre e Pai que é, além de ser avô dos meus alunos.Esta extraordinária alma, nunca olha a quem ajuda e sempre faz com dedicação e muito amor. Queria agradecer ao Senhor meu Pai Sifu Lope Chiu Ping Lok por tudo que me ajudou e ainda ajuda com sua amizade,respeito e dedicação.O Sr. é uma daquelas pessoas raras com um objetivo único de dar alegrias as pessoas que lhe cercam.Quero agradecer de coração por tudo que o Sr. me proporcionou no meio marcial e pessoal e que os grandes sábios te protejam e que Deus pague tudo isso que o Sr. me fez, pois com certeza nunca poderei pagar tanta gentileza. Obrigado por tudo meu Pai e Mestre...

(Mensagem do filho dedicada ao Pai e Mestre Lop Chiu Ping Lok).


8.23.2009


A ASSOCIAÇÃO NAJA DE KUNG FU ESTILO FEI HOK PHAI, ESTÁ DISPONIBILIZANDO AS FOTOS DO III CAMPEONATO INTERMUNICIPAL, QUE FOI REALIZADO EM ARAPIRACA NO DIA 16 DE AGOSTO DE 2009. NESTE ENDEREÇO (ORKUT) http://www.orkut.com.br/Main#AlbumList?rl=ms

8.03.2009

III - CAMPEONATO INTERMUNICIPAL DE KUNG-FU FEI HOK PHAI


OLÁ PESSOAL! A ASSOCIAÇÃO NAJA DE KUNG-FU FEI HOK PHAI DIVULGOU A DATA DO TORNEIO MAIS ESPERADO DO ANO EM ALAGOAS ESTAMOS FALANDO DO III CAMPEONATO INTER MUNICIPAL DE KUNG-FU WU-SHU QUE SERÁ REALIZADO NA CIDADE DE ARAPIRACA NO GINÁSIO CLUBE DOS FUMICULTORES R:PADRE ANCHIETA Nº 141 CENTRO ARAPIRACA-AL.
ESTE TORNEIO QUE SERÁ REALIZADO ATRAVES DA ASSOCIAÇÃO NAJA SERÁ INTERNO COM ALGUMAS EXCEÇÕES POIS HAVERA ACADEMIAS CONVIDADAS NÃO PERTENCENTES A ASSOCIAÇÃO NAJA; MAS NÃO SE PREOCUPEM POIS TODAS AS ACADEMIAS PERTENCENTES A ASSOCIAÇÃO NAJA ESTARÃO PRESENTES
NO DIA 16/08/2009 ASSOCIAÇÃO NAJA LIDERADA PELO PRESIDENTE WALDIR BRAZ AGRADECE DES DE JÁ.

3.31.2009

associação naja de kung fu



A ASSOCIAÇÃO NAJA ESTA APRESENTANDO O SEU MAIS NOVO MASCOTE ELE TOMARA O LUGAR DO NOSSO QUERIDO DRAGÃO E FICARA RESPONSSAVEL PELO BRASÃO DA NOSSA SAGRADA ASSOCIAÇÃO NAJA DE KUNG FU WU SHU FEI HOK PHAI COMO SIMBOLO PRINCIPAL.
JA O NOSSO QUERIDO DRAGÃO SERA APOSENTADO ELE DARA LUGAR A NOSSA QUERIDA NAJA MAS NÃO SE PREOCUPEM POIS ELE VAI CONTINUAR COM NOSCO SO NÃO SERA MAIS O NOSSO SIMBOLO PRINCIPAL É POR ISSO QUE ESTAMOS PREPARANDO UMA GALERIA PARA ELE PARA DEMOSTRARMOS NOSSO DEVIDO RESPEITO A ESTE SIMBOLO GLORIOSO AQURDEM LOGO LOGO ESTARA TUDO DE ACORDO!!!

2.25.2009

Origem mitológica do kung fu

A arte marcial surgiu na China há milhares de anos.Segundo um conto clássico da mitologia chinesa, no período dos soberanos místicos (4.000 a 2.000 AC) houve uma grande guerra entre Huang Di, o Imperador Amarelo, e Chiu Yuy, o Deus da violência, que era a própria encarnação do caos universal.

Após várias batalhas sem vencedor, Huang Di retirou-se no monte Tai, passando o comando de suas tropas para um de seus subordinados. Depois de três dias e três noites meditando sobre as razões pelas quais não conseguia vencer Chi You, uma fada com cabeça de mulher e corpo de pássaro, chamada Xuan Nu, veio até ele.

Huang Di curvou-se à sua frente e reverenciou-a. Ela disse-lhe: "Sou a Dama de Negro. Qual é o seu desejo?". Huang Di respondeu-lhe: "Eu gostaria de vencer todas as minhas batalhas". Assim, Xuan Nu ensinou a Huang Di os segredos das artes marciais, possibilitando ao Imperador Amarelo compreender a natureza do combate e assim vencer Chi You.

Embora esse relato seja apenas mitológico, é de grande importância para os artistas marciais, porque traz luz à origem da arte marcial, mesmo que de forma mítica.


Fonte:http://br.geocities.com/kungfudragaotiete/index.htm

A origem do Kung fu


O kung-fu é uma arte marcial chinesa cuja origem remonta à 5.000, no reinado do Imperador Hung-Ti.
Foi criado a partir da observação de animais, inicialmente utilizado como forma de combate e posteriormente, através da miscigenação com formas filosófica (taoísmo e zen-budismo), atingiu o atual estágio como arte marcial e filosófica.
O kung-fu age sobre o ser humano de forma benéfica, atuando no sistema nervoso, muscular e energético, visando o equilíbrio entre a mente e o corpo do indivíduo, visando um grande aprimoramento em flexibilidade e resistência, coordenação motora e qualidade de vida.
Hoje em dia existem vários estilos de kung fu na China. O mais antigo é o shao-lin, que se subdivide em: Pak-phai e Nam-shao-lin (nam-pai).

Pak-phai (estilo do norte) faz mais uso do pé e como arma usa mais a lança, pois os habitantes do norte lutavam a cavalos e para tal necessitavam de armas compridas.

Nam-phai ( estilo do sul ) faz mais uso da mão e da própria força e como arma utiliza o bastão e o facão.

Fonte:http://br.geocities.com/kungfudragaotiete/index.htm

Armas Tradicionais do kung fu


Falar de Kung Fu sem mencionar a enorme variedades de armas e a habilidade de seus praticantes necessária em sua execução é praticamente impossível. Ao contrário do que se pode pensar, o Kung Fu não se limita a ataques e defesas corporais somente, pois ao longo de sua história muitas armas foram desenvolvidas.


Existe uma primeira distinção entre as armas utilizadas no Norte da China e as utilizadas no Sul da China. Como o Norte é uma região mais fria, seus habitantes andavam à cavaloe por isso utilizavam armas mais compridas, enquanto no Sul se usavam armas mais curtas.Pelo que se tem notícia, o bastão apareceu há 4000 anos e era feito de bambu, material encontrado em abundância na China. O surgimento do bastão deu-se ao fato de que ele era utilizado pelos lavradores para transportar duas cestas de arroz, caso este fosse atacado as cestas eram escorregadas e o bastão se transformava numa eficaz arma.


As armas utilizadas pelos chineses antigos eram consideravelmente mais pesadas do que as utilizadas atualmente para treinamento e demonstrações públicas. Para o aluno iniciante, começar o aprendizado do Kung Fu pelo manejo de armas não é um bom início, pois ele não desenvolve suas armas naturais.Para um treinamento individual alcançar certo nível, a perícia é de muita importância e a coordenação motora é exigida até seu limite máximo. O fracasso de um ou ambos os aspectos pode resultar em sérias consequências para o praticante.



Existem basicamente 18 armas chinesas principais, tais como: bastão, espada, lança, etc. Na realidade existem muitas outras.O treinamento avançado com armas não serve só para se tomar conhecimento dos métodos antigos, mas também para desenvolver os músculos.Tendo um amplo conhecimento em ambas as formas de lutas, armado ou não, o aluno estará preparado para enfrentar qualquer situação.Com o desenvolvimento das armas de fogo, a utilização das armas tradicionais chinesas devem ser vistas principalmente como auxiliares no desenvolvimento das habilidades motoras dos praticantes.



Podemos classificar as armas nas seguintes categorias:
1) tamanho: curtas, médias e longas.
2) forma: articuladas ou não-articuladas.
3) número: simples e duplas



Ao todo temos mais de 400 tipos diferentes de armas nos vários estilos de kung fu, não podendo se esquecer da utilização dessas armas nas escolas chamadas internas, como o Tai Chi Chuan. Muitas delas são objetos de uso diário que podem ser utilizadas para fins bélicos quando necessário.


Algumas das principais armas chinesas utilizadas no kung fu são as seguintes:



· KWÂN (BASTÃO)- tai mei kwân: bastão normal, tem a altura até a sombrancelha do praticante.- sam ti kwân: bastão articulado em três partes; três pequenos bastões interligados com correntes.- lean ti kwân: bastão de duas partes, podendo ser de dois tipos: dois pequenos bastões interligados por uma corrente (conhecido como nunchaco), ou então um bastão maior e outro menor, interligados também por uma corrente.- si mei kwân: bastão bastante longo (com aproximadamente três metros de comprimento), chamado de bastão rabo de rato, sendo que uma das extremidades é mais grossa que a outra.



· TCHAN (LANÇA)- tan tau tchan: lança de uma ponta ou uma cabeça.- chan tau tchan: lança de duas pontas ou cabeça dupla.- sei jen tchan: lança de ponta de cobre.- gi nga tchan: lança meia lua.



· KIM (ESPADA)- tan kim: espada simples.- sheang kim: espada dupla.- tuim kim / pei sao: espada curta ou punhal.- keq: espada grossa, cheia de espinhos.

· TOU (FACÃO)- tan tou: facão simples. Arma muito utilizada devido à sua eficácia nos golpes cortantes.- sheang tou: facão duplo- tai ma tou: facão grande de cabo curvo, muito utilizado à cavalo- wu tip tou: facão duplo borboleta, facão mais curto que o tan tou, usado normalmente aos pares e muito eficaz contra armas maiores como a lança. É colocada ao lado do tambor nas festividades.- kan van tou: facão de nove argolas- kwan tou: facão do Kwan Kun, arma tradicional chinesa, ensinada a alunos especiais.
· PA (TRIDENTE)Arma longa, é um bastão de madeira com um tridente na ponta; no Norte da China esta arma é menor e mais fina, no Sul ela é mais grossa e mais pesada
· NGÂU (GANCHO)Aarma mais utilizada entre os estilos do norte da China- tan ngâu: gancho simples- sheang ngâu: gancho duplo- fu tao ngâu: gancho cabeça de tigre
· PIN (CORRENTE OU CHICOTE)Arma muito perigosa, que exige grande habilidade.- tan pin: corrente simples- sheang pin: corrente dupla, usada uma em cada mão- fu mei pin: corrente rabo de tigre, constituída de sete pedaços- fun von pin: chicote de pavão, constituída de nove pedaços
· GI GA TCHAN (PÁ MEIA LUA)Arma muito antiga, utilizada pelos monges
· FEI TO É uma ponta de lança amarrada à uma corda, usada como se fosse uma corrente, com o objetivo de atacar inimigos à distância.
FU (MACHADO)
· TCH'OI (MARTELO)
· PÁ SIN (LEQUE)O lutador possuía seu leque com varetas de bambu ou ferro e sua utilização era bem parecida com a do punhal.
· SIN (FLAUTA)Muito utilizada por músicos, podia ser confeccionada de bambu ou ferro, como se fosse um bastão pequeno.
· KWAI TCHAN (BENGALA)Muito usada pelos anciãos e por pessoas com problemas físicos.
· GI SAN (GUARDA CHUVA)Instrumento de uso diário dos chineses, muito popular.
· TCHEAN TAN (PEQUENO BANCO COMPRIDO)Constituído por uma tábua e quatro pés, também é muito popular na China. Para os ocidentais pode parecer estranho o uso desses tipos de armas, mas na China elas são normais.
· KUN TIN (ARCO E FLECHA)
· AM REI (ARMA ESCONDIDA)No ocidente ela é conhecida como "Suriken", pequena estrela que é arremessada à distância.

· TAN PAI (ESCUDO DE VIME)
··· LANÇA DE DUAS PONTAS: · CHAN TAN TCHAN - lança de duas pontas ou de duas cabeças. Arma de manejo difícil e extremamente perigosa, inclusive para o praticante, que deve ter bastante agilidade na hora de girá-la, para que não pegue em seu próprio corpo. Antigamente, era muito usada no teatro. Nas peças teatrais, havia sempre a participação de um mestre em armas marciais e todos os artistas eram verdadeiros praticantes, pois durante as viagens eram constantemente atacados.Esta é uma arma que desenvolve a velocidade do praticante e que, antigamente, era muito considerada. É especial porque na China ela é composta por duas partes, que o praticante pode desencaixar de acordo com a necessidade e utilizar como duas lanças curtas.No Brasil, a lança de duas pontas faz parte do estilo Fei Hok Phai. As posições dos Katis com a lança de duas pontas são demonstradas por Cíntia Yan, com a colaboração de Maria Fernanda Cottarelli Cerighin e Aurélio Gomes - professores graduados do estilo Fei Hok Phai.









2.24.2009

Origem do Fei Hok Phai



Dos monges que escaparam do Templo Shaolin na China, os mais importantes para o estilo Fei Hok Phai são: Hung Fei Kung e Fong Si Yiu. Foi por intermédio deles que surgiram os estilos da Garça (Hok) e do Tigre (Fu): Hok Phai (garça) e Hung Ka (tigre).Hung Ka é um dos principais estilos da escola externa Wai Chia, também conhecida como Hung Gar ou Hung Kuen, Kung Fut ou Kung Chia Phai. Originalmente, é um estilo do sul, mas devido à sua grande fama, expandiu-se por toda a China.Hung Ka, junto com os estilos Choy Lee Fut e Wing Chun, forma o trio mais sistemático e perfeito de todos os estilos chineses, é um estilo de linha direta ao shao lin, que conserva, com o passar do tempo, a pureza de suas técnicas.São elas: Kung-ka, Choy-Ka, Lee-Ka, Mo-Ka, Lao-Ka, que formam a base do Estilo Fei Hok Phai.Estas cinco técnicas foram aprendidas por Mestre Lope Chiu Ping Lok, criador do estilo Fei Hok Phai, transformando-se num dos grandes expoentes da nobre arte que é o Kung Fu.Assim, encontramos no Estilo Fei Hok Phai uma mistura da escola interna Nei Chia e da escola externa Wai Chia.
O estilo Fei Hok Phai de Kung-fu Wushu, estilo da garça voando, é caracterizado, dentro da linha Shaolin do Sul, pelos movimentos da garça , que são ágeis, harmoniosos e perigosos. Dentro desse estilo, também são realizados movimentos do Dragão, Serpente, Tigre, Leopardo, Leão, Elefante, Macaco, Cavalo e Raposa.Um dos katis (técnicas) mais significativos dos 28 encontrados no estilo Fei Hok Phai é o Pao Hok Chuan, movimento da garça e leopardo, que tem origem no Hung Tao Choi Mei Gar. Este kati é composto por técnicas de leopardo, caracterizadas pelo desenvolvimento de velocidade, pela grande destreza dos movimentos e por técnicas da garça, que são caracterizadas por movimentos realizados com leveza, agilidade e harmonia.Nas técnicas encontradas neste estilo, também estão presentes várias armas tipicas, tais como: bastões,facões,espadas, punhais, bastões articulados em três, flauta, lança de 1 ponta, lança de 2 pontas, lança de meia-lua, bastão com facão de nove argolas, bastão longo, corrente, entre outros.
Nomenclaturas:
Hung Tao Tchoy Mei Ka

Cabeça de Hung e Rabo Tchoy

Grão Mestre Chiu Ping Lok ( Lope )
Fei Hok PhaiVoar garça Estilo

Estilo da Garça Voando

Hung- Sobrenome de Hung Hei Kun – fundador da Escola Hung
Hung
Tao- Cabeça ou início
T´ou
Tchoy –Sobrenome de Tchoy fok –fundador da escola Tchy Le fut
Tsai
Mei- Rabo ou parte final
Hwei
Ka- Escola , familia ou estilo
Jia
Hung-ka- Estilo oriundo de Shaolin do Sul
Hung Jia
Tchoy-Ka- Estilo oriundo de Shaolin do Norte e Sul
T´sai Jia


Nosso Grão mestre Lop Chiu Ping Lok


No ano de 1961 chega ao Brasil o mestre Chiu Ping Lok, trazendo consigo todo um conhecimento adquirido ao longo dos anos: havia sido até então praticante de Kung Fu,Tai-Chi Chuan e Yoga na china.Instalado aqui, logo começou a ensinar kung fu no Clube Chinês de São Paulo. Na época, mestre Lope Chiu (como ficou conhecido) dava aulas particulares a poucos alunos, mas aos poucos mais e mais pessoas começavam a se interessar por uma filosofia até então pouco divulgada.Foi assim que em 1969 o mestre Lope Chiu fundou, na cidade de Santo André, a Academia Tai-chi de Yoga e Kung-fu, sendo a primeira academia de artes marciais registrada no Brasil.
Mestre Lope é originário do Sul da China, por isso pertence a nam-phai. Começou a treinar kung fu com 4 anos de idade e aprendeu muitos estilos com seus professores e mestres na China. Vindo para o Brasil, criou e desenvolveu o estilo Fei Hok Phai, que significa estilo da garça voando, onde são principalmente adaptados os movimentos do tigre (fu ) e da garça (hok). Para a formação deste estilo, mestre Lope selecionou e adaptou as melhores técnicas que aprendeu com seus mestres e os muitos estilos existentes na China.Aqui no Brasil, com a formação de novos professores, abertura de novas escolas do estilo Fei Hok Phai e seu ensino se espalhando pelo País e exterior, foi fundada em 1977, a Associação Central Fei Hok Phai de Kung-fu Wushu do Brasil, possuindo hoje professores e academias filiadas em várias cidades brasileiras.

Árvore Genealógica


A ASSOCIAÇÃO NAJA AGRADECE AO GRANDE MESTRE JAIR LIMA POR NOS TER CEDIDO ESTE DOCUMENTO TÃO IMPORTANTE.

Graduação Oficial de Kung-Fu Estilo Fei Hok Phai

Estágios Katis Faixa

Início da Aprendizagem Amarela

LIN POU CHUAN Laranja 10%
SAM SIN TUI-TCHA (seis meses)

TAN TUI CHUAN Verde 20%
POU SAM CHUAN (12 meses)
HOK CHUAN
HOK CHUAN TUI-TCHA

LIN WAN KWAN Marrom 30%
KWAN TUI-TCHA (12 meses)
SAPTI FUK FU CHUAN

PUN PIN LIN CHUAN Azul 40%
PUN PIN LIN TUI-TCHA (12 meses)
FOU FUK TOU

PAO HOK CHUAN Vermelha 60%
PAO HOK TUI-TCHA (12 meses)
TAN TAU TCHEANG
FU HOK CHUAN
TAI CHI OFICIAL

FU HOK TUI-CHA Preta 100%
WUPTIP SEAN TOU (12 meses)
SEAN TOU TUI TCHEANG
TAI CHI CHUAN ESPADA
TAI CHI FACÃO


Fonte :http://www.feihokphai.com.br/

Katis do Fei Hok Phai



DEFINIÇÃO DE KATI:
Kati é a sequência ordenada de movimentos de ataques e defesas. Os segredos do kung fu estão contidos nos katis. Com a sua prática nos exercitamos, nos fortalecemos e desenvolvemos o equilíbrio do corpo.Já o Tui-Tcha é kati de luta combinada, que tem por objetivo desenvolver o reflexo, a resistência e a noção de distância na luta.
O treinamento de formas ou rotinas, presente em todas as artes marciais, tem como objetivo principal estimular o desenvolvimento da percepção espacial, do equilíbrio e dos reflexos, além de estimular também o aprimoramento do controle muscular e respiratório do praticante.Através da execução das rotinas objetivamos também o desenvolvimento de nossa "energia vital", conhecido entre os chineses como "chi", entre os japoneses como "ki", entre os indianos "prana", e ainda para os gregos da antiguidade clássica como "pnêuma".
Segundo o ponto de vista do pensamento oriental, o universo é um organismo vivo e dinâmico, constituído por uma energia cósmica primordial da qual derivam, por condensação e diferenciação, todas as coisas existentes.O organismo humano seria uma réplica (imagem e semelhança) do universo, e estaria portanto sujeito às mesmas leis que regeriam todas as formas de vida. O corpo humano não apenas "conteria" energia; desde este ponto de vista ele é energia manifestada como matéria sólida viva. Esta força cósmica, que os chineses chamam "chi", flui incessantemente por canais energéticos definidos através de todo o corpo humano, transmitindo a vida através das células e colocando o organismo em harmonia com o ambiente que o envolve.
Esta energia vital se renova através da assimilação de alimentos, da respiração e das vibrações que os sentidos captam. Daí a importância que devemos dar aquilo de que nos alimentamos, à maneira como respiramos e às coisas que ocupam o nosso pensamento. A força primordial de "chi", energia cósmica pura, é continuamente captada por determinados pontos distribuídos na pele. O funcionamento adequado do organismo humano estaria ligado à perfeita captação e ao fluxo da energia "chi" através do corpo."Chi" é uma unidade que se manifesta de forma polarizada (Yin/Yang); esses aspectos opostos e complementares, o negativo e o positivo. Yin é o princípio negativo que se manifesta pela expansão; Yang o positivo que se contrai. Todos os fenômenos ocorrem a partir da interação destas duas forças antagônicas e complementares. Eterna e contínua é a atração que Yin exerce sobre Yang e vice-versa, formando um infinito número de combinações que constituem a diversificação do universo.
No organismo humano a harmonia e o equilíbrio destas duas formas de energia gera saúde física e mental. Quando ocorre o desequilíbrio destas duas energias temos o desenvolvimento daquilo que chamamos doença. Excesso de energia ou deficiência de energia? Nenhum dos dois; excesso entope, deficiência esvazia. A energia vital fluindo é que faz a vida.Yin e Yang não são forças opostas e distintas, mas sim qualidades inseparáveis de um mesmo processo. Nada é Yin ou Yang ao mesmo tempo; quando um atinge sua expressão máxima, transforma-se no outro. Yin e Yang refletem as mutações contínuas do próprio universo e nos dão a chave para compreender uma realidade sempre relativa, cheia de novidades e surpresas e, entretanto, constante em seus ciclos temporais.Um "chi" harmonioso engloba todos os contrastes e este equilíbrio interno, completado pelo equilíbrio com o meio externo, gera uma vitalidade positiva que protege o corpo dos fatores negativos. As doenças resultam do conflito entre o "chi" e esses fatores.São basicamente três as origens do "chi". A primeira vem dos pais, no momento da concepção (vai sendo gasta aos poucos e não se renova). A segunda vem do alimento e a terceira vem do ar (estas são gastas o tempo todo e se renovam quando comemos e respiramos).
Daí a importância atribuída pelas técnicas terapêuticas orientais às qualidades dos alimentos que ingerimos e ao modo como respiramos. A suprema arte da manipulação de "chi", ou da energia vital, se chama "chi kun". Esta arte compreende todas as formas de exercícios respiratórios desenvolvidos pelos monges com o objetivo de equilibrar e harmonizar a mente.Por volta do fim do século IV d.C., a teoria dos cinco elementos (metal, madeira, água, fogo, terra) veio se juntar ao sistema do Yin e do Yang, que havia sido elaborado progressivamente desde o fim da Dinastia dos Zhou orientais (770-221 a.C.) até o começo dos Han anteriores (206 a.C. até 09 d.C.).Esta organização do universo a partir de cinco elementos é representada por uma estrela de cinco pontas, cada uma das quais recebe o nome do elemento natural que mais se identifica com aquela maneira de ser.· Água: para a energia que é fria, fluida, pesada, escura· Madeira: para a energia morna que brota, sobe, ocupa e determina espaços - o começo do movimento· Fogo: para a energia quente, leve, luminosa e exuberante que se espalha com facilidade· Terra: para a energia neutra sobre a qual tudo repousa, estabilizadora, receptiva· Metal: para a energia fresca e seca que desce, concentra, contrai. Os chineses expressam estes movimentos da seguinte forma: água se transforma em madeira - madeira se transforma em fogo - fogo se transforma em terra - terra se transforma em metal - metal se transforma em água. O movimento nasce, cresce, atinge o alto, desce, morre, renasce, tudo legitimamente Yin e Yang.
Madeira queima, produzindo fogo, de cujas cinzas se forma a terra, dentro dela se condensa o metal que expulsa de si a água, da qual brota madeira. Ou seja: madeira nutre fogo que gera terra que engendra metal que gera água que nutre madeira. Uma ponta da estrela dá energia para a outra, permitindo que a outra aconteça. Este é o ciclo da geração de energia.Mas, a água apaga o fogo, que funde o metal, que corta a madeira, que esgota a terra, que absorve água . . . Este é o ciclo de dominação da energia. Significa que madeira controla terra que controla água que controla fogo que controla metal que controla madeira.E também é possível que madeira ofenda metal, metal ofenda fogo, fogo ofenda água, água ofenda terra e terra ofenda madeira; assim como qualquer escravo pode se voltar contra seu senhor, e este é o ciclo perverso. As cinco pontas da estrela têm sempre uma relação dinâmica entre si, que não deixa nunca nenhuma de fora.
Nas artes marciais chinesas, uma aproximação destes cinco elementos pode ser feita com os estilos dos cinco animais (dragão - serpente - tigre - leopardo - garça). Senão vejamos:· Dragão: esta técnica é utilizada para desenvolver o shen, termo que geralmente é traduzido como "mente", "coração" ou "espírito". Talvez para a nossa compreensão os termos "percepção" ou "consciência" sejam palavras mais adequadas. Esta técnica utiliza movimentos lentos, suaves, como os de um dragão voador imaginário. São técnicas semelhantes as do Tai Chi Chuan, e que podem ser consideradas como as mais refinadas, mais elaboradas, e que de algum modo regulam todas as outras.· Serpente: esta técnica visa o desenvolvimento do "chi". Os movimentos são sinuosos, circulares, contínuos, como uma serpente que se enrosca ou se espiraliza. Embora suave e fluido, seus movimentos possuem uma reserva interna de energia que se mostram irresistíveis, maleavelmente fortes quando confrontadas. Esta técnica assemelhasse muito ao Pa Kua.· Tigre: são os ossos, a parte do corpo mais sólida e poderosa é desenvolvida com esta técnica. Movimentos rápidos ou lentos, freqüentemente com extrema tensão muscular dinâmica. As posturas são sólidas e firmes, os ataques ferozes, a sensação que nos toma é a de uma força implacável.
Alguns estilos de karatê são bastante semelhantes à esta técnica.· Leopardo: sua qualidade é a força aliada à agilidade muscular, lembrando-nos realmente um leopardo, que não possui o peso e solidez do tigre, mas possui a capacidade de saltar subitamente, de atacar e retirar-se rapidamente, de usar sua força muscular para gerar movimentos fortes e velozes.· Garça: esta técnica é responsável pelo desenvolvimento de uma postura e de um modo de se movimentar corretos, aumentando sobretudo a sensação de integração corporal. Os movimentos desta técnica envolvem a utilização do tronco ereto e equilibrado, muitas vezes apoiado em uma única perna, ficando a outra livre para desferir chutes rápidos e precisos. Além da utilização de bicadas rápidas e precisas com a ponta dos dedos unidos, e de bloqueios realizados com os braços ou com as pernas através de movimentos circulares.
O estilo Fei Hok Phai possui diversas rotinas, que podem ser praticadas com as mãos nuas ou com diversos tipos de armas tradicionais chinesas. Essas rotinas podem ser individuais (tui sêk) ou em duplas (tui tcha). Além das rotinas de kung fu, o estilo Fei Hok Phai também possui um sistema de Tai Chi Chuan com suas respectivas rotinas de treinamento.
A seguir apresentamos a relação completa das 56 rotinas de kung fu e tai chi chuan do estilo Fei Hok Phai, com seus nomes em cantônes e sua tradução para o português.

1) Lim Pou Chuan - movimento de passos e punhos

2) Sam Sin Tui-Tcha - luta das 3 estrelas

3) Tan Tui - movimento de chute de Tan

4) Hok Chuan - movimento da garça

5) Hok Tui-Tcha - luta combinada da garça

6) Lin Wan Kwan - bastão corrente

7) Lin Wan Kwan Tui-Tcha - luta combinada de bastão corrente

8) Pou Sam Chuan - punhos que partem montanha

9) Sapt Fuk Fu Chuan - dominando o tigre nas 4 direções

10) Fuk Fu Tou - facão que domina o tigre

11) Pun-Pin Lin Chuan - movimento da meia flor de lótus

12) Pun-Pin Lin Tui-Tcha - luta combinada da meia flor de lótus

13) Pao Hok Chuan - movimento da garça e do leopardo

14) Pao Hok Tui-Tcha - luta combinada da garça e do leopardo

15) Tan Tao Tchean - lança de uma ponta

16) Fu Hok Chuan - movimento do tigre e da garça

17) Fu Hok Tui-Tcha - luta combinada do tigre e da garça

18) Wu Tip Sean Tou - facão duplo borboleta

19) Sean Tou Tui-Tcha - luta de facão duplo contra lança

20) Lo Hap Chuan - movimento das seis formas

21) Sean Tao Tchen - lança de duas pontas

22) Sam Tin Kwan - bastão articulado de três sessões

23) Kao Wan Tou - facão de nove argolas

24) Kao Wan Tou Sam Tin Kwan - facão de nove argolas contra bastão articulado de três sessões

25) Hung Sao Tui Tan Tou - luta de mãos livres contra facão

26) Hung Sao Tui Tchean - luta de mãos livres contra lança

27) Sam Jan Tui-Tcha - luta combinada de três pessoas

28) Sei Jan Tui-Tcha - luta combinada de quatro pessoas

29) Sean Lung Kwan - bastão de dois dragões

30) Sean Pei Sao - punhal duplo

31) See Hok Chuan - movimento de serpente e garça

32) Hao Hok Chua - movimento do macaco e da garça

33) Choi Chuan - movimento do bêbado

34) Sii Mei Kwan Tan Tao Kwan - bastão longo rabo de rato

35) Tchen Ten Kim - espada libélula

36) Wu Tip Chiang Chuan - movimento da palma de borboleta

37) Hak Fu Tchao Chuan - movimento da garra de tigre negro

38) See Hok Tui Fu - luta simulada de serpente contra tigre

39) Tan Pin - chicote (corrente)

40) Gan Siu - movimento da flauta

41) Pa Kua Kwan - bastão de oito trigramas

42) Wu Tip Sean Kim - espada dupla de borboleta

43) Kwan Tou - facão de Kwan Kun

44) Kan Pu - prato de ouro

45) Tan Tou Tan Pai - facão com escudo

46) Tai Pa - garfo de três pontas

47) Gin Ga Tchean - lança de meia lua

48) Tan Tou Tan Pai Tui Tchean - luta de facão com escudo contra lança

49) Tai Chi Chuan - movimento do Tai Chi

50) Fei Hok Tai Chi - movimento do Tai Chi Fei Hok

51) Tai Chi Tui Sao - empurrar as mãos do Tai Chi

52) Tai Chi Ta Lu - grande deslocamento do Tai Chi

53) Tai Chi San Sao - dispersão das mãos do Tai Chi

54) Tai Chi Kim - espada do Tai Chi

55) Tai Chi Tou - facão do Tai Chi

56) Shee Gai - arte da dança do leãoO sistema de graduação do estilo Fei Hok Phai, vem passando por algumas transformações nos últimos anos. Basicamente a graduação em faixa preta (primeiro grau), pela Associação Fei Hok Phai de Kung Fu Wushu (Santo André/SP), está relacionada com o aprendizado dos 19 primeiros katis relacionados na lista acima, com uma média de 5 anos de treinamento.

A seguir apresentamos alguns desses katis e o significado dos seus movimentos.

1) Lim Pou Chuan - "movimento de passos e punhos": movimentos básicos, compilados por mestre Lope para o estilo Fei Hok Phai. É o primeiro kati praticado no estilo; nele são realizadas seqüências básicas de ataques e defesas, além da adaptação do praticante às posturas básicas necessárias ao aprendizado dos movimentos mais complexos que vem em seguida.

2) Sam Sin Tui-Tcha - "luta das 3 estrelas": luta simulada, compilada por mestre Lope, onde a aplicação da técnica caracteriza-se por três pontos de ataque, feitos com a parte posterior do punho, visando atingir a têmpora e a lateral da cintura do adversário (baço e fígado); neste kati são realizadas também rasteiras, torções, chutes e diversos outros tipos de ataques e defesas.

3) Tan Tui - "movimento de chute de Tan": estilo do norte da China e técnica de punho longo, compilado por mestre Lope para o estilo Fei Hok Phai; este kati é subdividido em doze partes ou seqüências, cada uma correspondendo a um kati. Tem como características principais os deslocamentos laterais, chutes baixos, elevações de pernas e saltos.

4) Hok Chuan - "movimento da garça": compilado a partir do Hung-ka e Choy-ka por mestre Lope; neste kati são realizados movimentos que representam a garça, e que devem ser realizados com rapidez, agilidade, precisão e harmonia; as técnicas de ataque devem ser executadas de forma alongada, como uma garça em ação.

5) Hok Tui-Tcha - "luta combinada da garça": origem no Hung-ka e Choy-ka; luta simulada onde dois praticantes, utilizando as técnicas da garça realizam técnicas de ataque e defesa, representando duas garças em luta.

6) Lin Wan Kwan - "bastão corrente": técnica original do Hung-ka; é uma arma longa de ação rápida e direta. Os ataques visam a cabeça, o tronco e os membros inferiores; sua prática fortalece os pulsos e o antebraço. O bastão é uma arma básica e rústica, sendo utilizada originalmente pelos lavradores chineses, que utilizavam um pedaço de madeira para o transporte de duas cestas de arroz e que, caso fossem atacados, deixavam as cestas escorregarem, transformando-o de instrumento de trabalho em arma simples porém bastante eficaz

.7) Lin Wan Kwan Tui-Tcha - "luta combinada de bastão corrente": origem no Hung-Ka. Aplicação das técnicas do bastão longo por dois praticantes, em um combate simulado

8) Pou Sam Chuan - "punhos que partem montanha": origem no Hung-ka, e que tem como característica os movimentos circulares dos braços e os ataques desferidos com o dorso do punho, com o antebraço e com o cotovelo, além de diversas técnicas de chutes. Exige uma base firme e bastante equilíbrio em sua execução. Os ataques devem ser realizados com bastante força e precisão de impacto. Suas principais características técnicas são a velocidade e a agressividade de seus movimentos.

9) Sapt Fuk Fu Chuan - "dominando o tigre nas 4 direções": técnica de Hung-ka original. Os movimentos deste kati também representam um tigre. Sua prática proporciona o desenvolvimento da energia interna do praticante através da realização de respirações profundas e vigorosas. Durante sua execução o praticante realiza um percurso em forma de cruz, caracterizando o número dez em chinês (+), advindo daí a denominação de "quatro direções".

10) Fuk Fu Tou / Tan Tou - "facão que domina o tigre": esta arma era utilizada tanto para a guerra como para a caça ao tigre. Os movimentos são forte e certeiros. Adquiri-se bastante força nos punhos, podendo ser praticado com ambos os braços. Seus movimentos são basicamente circulares, além de serem realizados com saltos. O facão tem um lado da lâmina com corte e que é usado para atacar, e outro sem corte, que é utilizado para a defesa; além disso pode-se utilizar a ponta para furar e o cabo para bater, e a lateral para defesa de pancadas.

11) Pun-Pin Lin Chuan - "movimento da meia flor de lótus": tem origem no Choy Li Fut, e esta técnica é composta por movimentos muito rápidos e fortes, exigindo do praticante muita coordenação motora. Os ataques e bloqueios são executados através de movimentos circulares e contínuos.

12) Pun-Pin Lin Tui-Tcha - "luta combinada da meia flor de lótus": Choy Li Fut; luta simulada com a utilização das técnicas da meia flor de lótus.

13) Pao Hok Chuan - "movimento da garça e do leopardo": Choy Li Fut; técnica onde são executados movimentos de garça e de leopardo, devendo o praticante mesclar as características complementares destes dois animais; movimentos suaves e rápidos da garça, com movimentos fortes, rápidos e certeiros do leopardo.

14) Pao Hok Tui-Tcha - "luta combinada da garça e do leopardo": Choy Li Fut, luta simulada onde um dos executantes utiliza as técnicas da garça e o outro as técnicas do leopardo.

15) Tan Tao Tchean - "lança de uma ponta": originário do Hung-ka; arma longa do norte da China, muito utilizada por guerreiros montados. Atualmente ela é mais curta, com o objetivo de ser utilizada no chão. O cabo é de madeira leve, mais ou menos da altura do praticante, e os seus movimentos são rápidos e certeiros. A ponta da lança é utilizada para espetar e as laterais para cortar, enquanto a franja geralmente vermelha é utilizada para distrair a atenção do adversário, fazendo com que ele não veja a ponta que ataca. O corpo de madeira da lança também pode ser utilizado como um bastão, não tão pesado como o bastão e, por esta razão, mais rápido.

16) Fu Hok Chuan - "movimento do tigre e da garça": originário do Hung-ka; é um kati muito antigo, com vigorosos movimentos que representam um tigre; sua característica principal é a série de exercícios respiratórios (chi kun) executados.

17) Fu Hok Tui-Tcha - "luta combinada do tigre e da garça": luta simulada entre duas pessoas na qual uma utiliza algumas técnicas de tigre e outra técnicas de garça.

18) Wu Tip Sean Tou - "facão duplo borboleta": arma tradicional do kung fu, de muita beleza plástica na execução de seus movimentos, além de possuir elevado grau de dificuldade técnica. Sua principal característica são os movimentos circulares realizados com ambos os facões, dando a impressão de asas em movimentos, tanto para a defesa como para o ataque.

19) Sean Tou Tui-Tcha - "luta de facão duplo contra lança": nesta luta simulada dois adversários confrontam as técnicas tradicionais de uma arma longa com uma arma média.

Conteudos da Escola Fei Hok Phai


Wai Jia Shaolin do Sul Fei Hok Phai(Escola dura ou externa de Shaolin)
Lianshi
Exercícios
Bu Fa
Posturas básicas
Shou Shing
Formas de mãos
Quan Yung Fa (Chuen Yung Fa)
Técnicas de punhos
Bu Shing (Pu Shing)
Passos básicos
Dui Fa (Tui Fa)
Chutes básicos
Dui Yung Fa
Técnicas de chutes
Tchao Sh
Formas com mãos livres
Wu Qi (Wu Chi) Tchao Sh
Formas com armas
Qin Na (Chin Na) captura
Torções
Qipong (Chi Kung)
Desenvolvimento de energia
Schuai Jiao
Projeções e queda
Wu Sh
Dança do Leão
Sanda (Sanchou)
Combate de Wushu
SHOU SHINGFormas de mãos
Zhang
Palma
Chuen
Punhos fechados
Kgou
Gancho ou mãos em forma de bico de garça
Lung Chua
Garra do dragão
P´ao Chua
Garra do leopardo
Feng Yen
Punhos de fênix
Hu Chua
Garra de tigre
CHUEN YUNG FATécnicas de punhos
Chong Chuen
Soco frontal
Ce Chuen
Soco Lateral
Chien Hu Chua
Garra de tigre para frente
Hou Hu Chua
Garra de tigre para trás
Ce Hu Chua
Garra de tigre para lateral
Ce Ho Chuen
Bico de garça para o lado
K´na Zhang
Corte horizontal com a faca das mãos para frente
Li K´na Zhang
Corte horizontal com a faca das mãos para dentro
Wai K´na Zhang
Corte horizontal com a faca das mãos para fora
P´i Chuen
Soco martelo
Lun P´i Chuen
Soco martelo circular
P´an Zhou
Cotovelo frontal
Tding Zhou
Cotovelo lateral
Jia Zhou
Cotovelo circular vertical para cima
Fan Liao Chuen
Soco para trás
BU SHING Passos básicos
Shang Bu
Andar para frente
Tui Bu
Andar para trás
Ka´i Bu
Cruzar o passo para trás
Yuie Bu
Salto de Sang Sing
TUI FA Chutes básicos
Zheng Ti Tui
Elevação frontal li he tui
Wai Bai Tui
Elevação frontal circular para fora
Ce Ti Tui
Elevação semi lateral
Ce Chuai Tui
Elevação lateral
Hou Liao Tui
Elevação para trás
TUI YUNGTécnicas de chutes
Tan Tui
Chute frontal
Deng Tan Tui
Chute frontal com calcanhar
Hou Tan Tui
Chute para trás
Ce T´an Tui
Chute lateral faca de pé
Shang Chuai Tui
Chute lateral para cima
Hu Hwei Tui
Chute rabo de tigre
Tchien Liao Tui
Chute lateral circular peito de pé
Pan Tchien Sao Tui
Varrer para frente
Tchien Sao Tui
Varrer de frente tesoura
Hou Sao Tui
Varrer de costa
Shia Chuai Tui
Chute lateral para baixo
Lung Hwei Tui
Chute giratório rabo de dragão
Han Chuai Tui
Chute frontal para baixo

Pronúncias da Contagem em Chinês
01. Ja
02. Ji
03. Sam
04. Sei
05. Hm
06. Lo
07. Tcha
08. Pa
09. Kao
10. Sap
11. Sap Ja
12. Sap Ji
13. Sap Sam
14. Sap Sei
15. Sap Hm
16. Sap Lo
17. Sap Tcha
18. Sap Pa
19. Sap kao
20. Ji Sap
21. Ji Sap Ja
22. Ji Sap Ji
23. Ji Sap Sam
24. Ji Sap Sei
25. Ji Sap Hm
26. Ji Sap Lo
27. Ji Sap Tcha
28. Ji Sap Pa
29. Ji Sap Kao
30. Sam Sap
31. Sam Sap Ja
32. Sam Sap Ji
33. Sam Sap Sam
34. Sam Sap Sei
35. Sam Sap Hm
36. Sam Sap Lo
37. Sam Sap Tcha
38. Sam Sap Pa
39. Sam Sap Kao
40. Sei Sap
41. Sei Sap Ja
42. Sei Sap Ji
43. Sei Sap Sam
44. Sei Sap Sei
45. Sei Sap Hm
46. Sei Sap Lo
47. Sei Sap Tcha
48. Sei Sap Pa
49. Sei Sap Kao
50. Hm Sap
60. Lo Sap ...
70. Tcha Sap
80. Pa Sap
90. Kao Sap
100. Ja Pa

Posturas Básicas do Estilo Fei Hok Phai



Ma-pu = posição do cavalo:Ma= cavalo, Pu= andar.A utilização do ma-pu serve como equilíbrio central e fortalecimento dos músculos dos dois membros inferiores.Desta forma poderá passar para qualquer outra postura em qualquer direção, com a mesma facilidade e rapidez.
Kun-ma = postura do arco e flecha:Kun=arco, Ma= cavalo.Esta postura fortalece os músculos abdominais da perna flexionada e alonga os músculos da perna de trás.É uma postura utilizada como base frontal em combate, desta postura você faz chutes, socos, etc.
Ten-chi-ma-(pu) = posição agachada lateral ou postura do gancho lateral:Ten=gancho, Chi=lateral, Ma=cavalo, pu=andar.Esta postura fortalece os músculos da perna flexionada e os músculos abdominais. Também alonga os músculos da perna estendida. E é utilizada como base para aplicações de rasteiras e esquivar-se de ataque lateral.
Fok-tey-ma-(pu) = posição agachada:Fok=esconder, Tey = chão,solo, Ma=cavalo, Pu=andar.Esta postura é própria para execução de rolamentos e ataques nas coxas do adversário. E também como inicial para rasteiras .Kei-lon-ma-(pu)= postura do passo do dragão:Kei=cruzar, Lon= dragão, Ma = cavalo, Pu= andar.Esta postura fotalece o músculo das duas pernas e exige um esforço maior da perna da frente. É utilizada para se esquivar de um ataque lateral e passar de uma postura para outra.
Til-kei-ma-(pu) =posição do gato ou postura falsa:Til=falsa, Kei=cruzar, Ma=cavalo, Pu= andar.Esta postura fortalece os músculos da perna de trás que fica flexionada ,esta postura é conhecida como posição do gato que facilita chutar com a perna da frente.
Tan-kei-Ma-(pu) = posição do cavalo empinado:Tan=empinado,Kei=cruzar,Ma=cavalo, Pu=andar.Esta postura fortalece os músculos da perna que fica estendida, enquanto a outra permanece erguida e flexionada trabalhando em equilíbrio.